あなたは、
良くないと分かっていながら
「ついつい○○してしまう」
ということはありませんか？
例えば、
・ついつい食べ過ぎてしまう
・ついついスマホを長時間見てしまう
・ついついダラダラTVを見てしまう
そして、
ついつい○○してしまった後に
「また○○しちゃった」
と自己嫌悪・・・
“ついつい”
やっているということは、
無意識で
習慣になってしまっている
ということですね。
習慣化されていることを変えるには
よっぽど強く
「変えるぞ！」
と決意をしないと
できないようになっています。
そこで、
ちょっとしたことで
『自分は変われる』
と思えるようになる
方法をお伝えします。
それはとても簡単なことで・・・
『いつもの習慣をちょっと変えること』
です。
例えば
・いつもと逆の足から靴を履く
・いつもと逆の手で歯磨きをする
・いつもと違うところから身体を洗う
など。
最初はちょっと
違和感があると思いますが
数日もすると普通になります。
ここで実感してほしいのが
『長年の習慣も
自分の意思で変えられる』
ということです。
あなたはどんな習慣でも
変える事ができます。
今まで変えられなかった
「ついつい○○してしまう」
という習慣も
自分の意思でカンタンに
変えられるのです。
つまり、望む自分に
なれるのです！
論より証拠！
ぜひ一度試してみてください。
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