本日は、
「効果的な行動計画」
というテーマで
お話ししていきたいと思います。
突然ですが、あなたは、
「もし◯◯だったら・・・」
と思うことはありませんか？
「今よりもっと稼げたら・・・」
「夏までに痩せられたら・・・」
「もっと自由な時間があれば・・・」
などなど。
日常の些細なことから
将来の漠然としたことまで、
日々生活を送っていれば、
大なり小なり
「もし◯◯だったら・・・」
と思うことがあると思います。
そういった理想がある状態は、
とても良いことだと思います。
なぜなら、目標や理想があって
はじめて人は自分自身の行動を
動機づけることができるからです。
しかし、いくら自分自身を
動機づけることができたとしても、
それだけでは目標や理想を
実現することはできません。
例えば、もしあなたが、
「稼ぎたい！」
「痩せたい！」
「時間が欲しい！」
という理想をお持ちであれば、
まずは、
「どのくらい稼ぎたいのか？」
「何キロ痩せたいのか？」
「その時間を何に使いたいのか？」
そういった、“理想の状態”を
明確にする必要があります。
そして理想の状態が明確になったら、
次に行うべきことは、
『現在地の把握』です。
どんなに素晴らしい理想を
思い描けていたとしても、
いま自分はどこにいるのか、
正しい現在地の把握なくしては
効果的な行動計画を
立てることはできません。
例えば、
「体重を○○kgにしたい！」
と思っていても、
現在の体重がわからないと
何を、どのくらいしていいのか
わかりませんよね。
さらに言えば、
・性別
・年齢
・運動経験の有無
・筋肉量
・体脂肪率
などなど。
現在地を正確に
把握できていればいるほど、
・水泳が効果的なのか
・筋トレが効果的なのか
・食事制限が効果的なのか
といった、目標達成に向けた
効果的な行動計画が立てやすくなります。
そして、その計画に従って
行動を継続することで、
目標や理想の実現は
確かなものとなります。
このように、
理想の状態を実現するためには、
正しい方向に向かって、
正しい努力を継続することが
必要不可欠です。
もしあなたが、
これまでの生活の中で、
・努力してきたけど、続かなかった
・頑張ったけど、結果が出なかった
・なんか自分には合わなかった
という経験がおありなら、
それはあなたが悪いわけではなく、
向かうべき方向性や努力の仕方が
間違っていただけかもしれません。
あなたの大切な
時間を無駄にしないために、
現在地を正しく把握することを
ぜひ意識してみてください。
1日は誰にでも24時間ありますが、
この24時間をどのように使うか。
さらに言えば、同じ時間でも、
どのように取り組むか。
方向性とやり方によって、
結果は180度変わってきます。
今一度、あなたの進む方向性が
まちがっていないか確認してください。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
織田慶
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