そろそろ年末年始の
お休みに入る人も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そして休みの間に
来年の目標や予定を計画する人も
多いのではないでしょうか？
目標を立てるということは、
今の段階では
まだできていないことを
目標にするわけですよね。
つまり
「現状の自分」から
「なりたい自分」になる
ということですが、
その際に
ぜひ知っておいて
ほしいことがあります。
それはズバリ言うと、
『人は現状を維持しようとする』
ということです。
人間は他の動物に比べたら、
牙もないし、爪も鋭くない。
足も早くないですね。
そんな弱い我々人間は、
自然界において
臆病でないと生き残れてなかったのです。
なので、
「生きられている」という
現状からの変化を嫌うのです。
例えば
体温が熱くなれば、
冷やそうと汗が出てきますし、
宝くじに当たった人が
その後、破産してしまうというのは
変化を嫌うからです。
あなたも何かを始めたとき、
「3日ボウズ」を経験したことが
あるのではないでしょうか？
ではどうやって
なりたい自分に向けて
変わっていったらいいのかと言うと・・・
『大きな変化』からではなく
『小さな変化』から始めるのです。
例えば、
「今より1時間早く起きる」
という目標を立てたとき、
いきなり1時間早く
起きようとするのではなく、
まずは
「5分早く起きること」
からはじめて、
それが当たり前になったら
10分早く・・・
それがまた当たり前になったら
15分早く・・・
それがまた当たり前になったら
25分早く・・・
といったように
段階を分けて達成していくのです。
そうすることで、
急激な変化はなくなり、
結果的になりたい自分に
変わることができるのです。
ぜひ、来年の目標を立てて
そこに向かって行動するときに
小さな変化からはじめて、
最終的になりたい自分を
手に入れましょう！
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