おはようございます、
織田慶です。
あなたは最近
イライラしましたか？
別に仕事だけでなく
日常生活をしているだけで、
店員さんの対応や
機械がうまく作動しないなど
イライラすることはありますよね。
人が、ついイライラすることは、
本来コントロールできないものを
コントロールしようとしたときです。
例えば、
・他人の行動
・天気などの自然現象
・市場の動き
これらはコントロールしようと思っても
できるものではありません。
けれども、コントロールしようと
もがいている人が多いです。
本日は、
『やるべきことに集中する方法』
というテーマでお話しします。
本日の内容を実践することで、
やるべきことに
集中できるようになり、
イライラが減って
より生きやすくなりますので、
ぜひ最後までご覧ください。
さて、もしあなたが
ストレスを感じるとき、
コントロールできないものを
コントロールしようとしていないか
注意してみましょう。
例えば
「子供が、言うことを聞かない・・・」
「どうして上司は
わかってくれないのだろう・・・」
「市場がこうなってくれれば・・・」
といったことです。
このように感じるときに、
人はコントロールできないことを
コントロールしようとする罠に
陥ってしまっています。
こんな状態になったとき
やるべきこと。
それは、悩みを
紙に書き出すことです。
紙に書き出すことによって、
自分の悩みを客観的に
俯瞰することができます。
もし紙に書き出す余裕がなければ、
スマホやPCで書き出してもいいでしょう。
自分の悩みを書き出したならば、
次に、自分がコントロールできることと
コントロールできないことに分けます。
自分の考え方や行動はいくらでも
コントロールできますので、
そのことに意識を向けて
書き出すのがポイントです。
もし、自分の考え方や行動を
どうコントロールしていけば良いのか
わからなくなったときは、
誰かに相談することもオススメです。
第三者の意見を聞くことで
自分が考えもしない物の見方のヒントを
得られることもあるからです。
元プロ野球選手の
松井秀喜さんはこう言っています。
「自分がコントロールできることと、
できないことを分けて、
できないことに関心を
持たないことですよ」
「自分がコントロールできることと
できないことを分けて
考えなければいけません。
そして、コントロール
できることについては、
結果につなげるべく努力をします」
過去や他人、市場は変えられません。
ですので、思い切って
手放すことも重要です。
そのうえで
自分がどうしていけば良いか
考えるようにしましょう。
自分がコントロールできることに集中して
理想の未来を手に入れてくださいね＾＾
このような感じで、
投資はもちろん
ビジネスや生活などに関して
頭に浮かんだことをいろいろと
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今日もお読みいただき、
ありがとうございました。
織田慶
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