あなたは
睡眠時間を削って
なにかを頑張った
経験はありませんか？
・テスト前の一夜漬け
・大事なプレゼンの前日
・休日前のゲームのやりこみ
誰もが1度は経験が
あるのではないでしょうか。
ここぞという時だけでなく、
“普段から”
睡眠時間が少なくて済めば
「あんなこともできるし
こんなこともできるのに・・・」
そんなことを
考えたことがある人も
いるかもしれません。＾＾
ですが睡眠時間は、
コストのような
「削減するもの」ではなく、
「前向きな投資」であることを
あなたは知っていますか？
もしかしたら、
「織田さん、
睡眠が投資だなんて
聞いたことありませんよ」
といわれるかもしれません。
しかし、
時間が貴重なものだと気づいて
睡眠を削って頑張っているあなた、
気を付けてください。
実は睡眠不足は
いろいろな病気のリスク、
例えば、
癌やうつ病、心筋梗塞など、
さまざまな病気を
引き起こす原因となります。
「そんなこと知ってますよ」
「でも仕方がないことですよ」
「やることが山積みで
寝る時間がありませんよ」
と思う人もいますよね。
そんな人は
思い浮かべてください。
実際、睡眠不足になった時
自分はどうだったかを・・・
睡眠時間が短い時は
とても効率が悪く
ありませんでしたか？
がんばった作業も
思ったほど進んでいなく
ミスの連発だったりします。
そうです。
睡眠不足は
負のスパイラルに陥るのです。
こんなときは、
思い切っていったん
寝てしまいましょう＾＾
「睡眠」には
いろんな効果があります。
人間の「睡眠」は
「浅い眠り」と「深い眠り」を
繰り返しています。
それにより、
「浅い眠り」では
昼間の記憶を定着し、
「深い眠り」で
固定化されるそうです。
ですので、そのどちらも
欠かすことができないのです。
だから、まとまった
充分な「睡眠時間」が必要なのです。
そしてさらに言うと、
集中力や判断力を発揮するためには
脳が十分に働く必要があります。
そのために
脳の疲労を回復することも
「睡眠」の役割です。
考えてみてください。
あなたが
睡眠不足で頭がさえず、
集中力も判断力もない時に
FXのトレードをしたら・・・
そんな状態では
正しい判断が
できるはずがありません。
なんなら、
クリックを間違える
可能性だって増えてきます。
つまり、
あなたの大切なお金を
失う確率が高くなるのです。
もちろんあなたは
大切なお金を
無駄に失いたくはないはずです。
だから
睡眠時間はコストではなく
前向きな投資なのです。
ほぼ同じ能力の
人間がいたとして、
睡眠不足の人と
しっかり寝ている人が
競うことがあれば、
間違いなく、勝つのは
しっかり寝ている人です。
なので、
きちんと寝ることによって、
あなたが思ってるより
良い結果がついてくるはずです。
ぜひあなたも
前向きな投資をしてください。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
織田慶
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